南瓜燕麦藜麦捞
三色藜麦饭堡,营养美味又养眼
6,把煮熟的藜麦也放进去
藜麦水果披萨,三色黎麦提前浸泡1小时,倒入沸水中煮25分钟,至黎麦熟透
口感:煮熟后的藜麦应该是晶莹剔透,口感q弹有韧性,回甘明显的
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