后卷腰,后卷腰图片

青蛙胯后卷腰
纯干货分享,俯卧后卷腰如何避免腰椎代偿?
腰部训练 后卷腰头碰脚
今天,我们学习了"小海豚(后卷腰)两头够!宝贝们棒棒滴!
完成以上动作之后,开始横叉训练(两分钟)完成动作之后再继续完成第3个