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悬挂抬腿,

trxoblique leg raise(悬挂抬腿旋转)
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▼开合跳▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬腿及杠▼波比跳▼俯卧撑跳远给腹肌锻炼3大误区 不是练腹部越多就越好
腹肌锻炼3大误区 不是练腹部越多就越好▼直腿式引体向上▼开合跳▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬腿及杠▼波比
▼直腿式引体向上▼开合跳▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬腿及杠▼波比仰卧上抬腿式的正确做法—瑜伽入门级常用体位四十七
仰卧上抬腿式的正确做法—瑜伽入门级常用体位四十七
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