悬挂抬腿,

trxoblique leg raise(悬挂抬腿旋转)
▼开合跳▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬腿及杠▼波比跳▼俯卧撑跳远给
腹肌锻炼3大误区 不是练腹部越多就越好
▼直腿式引体向上▼开合跳▼熊爬▼悬挂抬膝及胸▼悬挂抬腿及杠▼波比
仰卧上抬腿式的正确做法—瑜伽入门级常用体位四十七