小臂是哪里图解,小臂是哪里

肌肉健美训练图解-臂部训练
肱二头肌的负责肘关节的屈,即小臂靠近大臂的动作,以及旋后的动作.
肌肉健美训练图解-臂部,肩部训练(三)
小臂训练图谱 ▼
整只手臂里里外外都刮过一次之后,你就知道痛点在哪里了.