引体向上最省力的姿势,引体向上技巧

和钟南山爷爷一起进行引体向上锻炼
引体向上这也是经典徒手动作之一,三组每次下强,强化我们的背阔肌
单手引体向上怎么练?健身大神来教你!
如何快速提高引体向上能力?全靠这些小窍门.
2.引体向上 一次做6个,每次做4组.