动图胸仰卧起坐,胸动仰卧起坐

仰卧于垫上,屈膝同仰卧起坐动作,双手持重物于胸前,用腹部收缩带动
改良版仰卧起坐
动作四:仰卧起坐
day5!不会练腹的小伙伴看过来!
做仰卧起坐锻炼腹肌如何变化更具趣味性(图文教程)