富含维生素的食物,膳食纤维的食物

主要是因为它们产生的能量低,且富含维生素,矿物元素,膳食纤维等,而不
吃什么食物能淡化黄褐斑:常吃富含维生素a的食物
多吃富含维生素c和维生素e的食物,也有利于皮肤的健康,起到抗氧化,抗
富含维生素的多种食物.资料图
身体无法长期储存,所以每天的饮食中都需要富含维生素b的食物