美女一起秀美足底比脚丫(39p)
天天说的"核心力量",到底怎么练?
带给你力量的流瑜伽
穿高跟鞋走路时,尽量将重心放在脚跟处,足跟落地,力量逐渐过渡到脚掌
试着将十个脚趾依次分开,再一次合并,锻炼足部肌肉力量
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