肩膀拉伸动作,肩部肌肉拉伸动作

动作5-6:拉伸肩部内侧/前侧
体育人需要掌握20个拉伸动作
想要通过一些简单动作来缓解,安利给你三项运动后的拉伸放松方法~ 跑
覆盖手臂,肩部,胸部,背部的8个拉伸动作
肱三头肌秀出不来,有可能是你肩膀的锅