22张细节对比图纠正你的拉伸动作,加速恢复,远离运动伤痛
大腿前侧,臀部等部分做一些拉伸动作,这样才能达到最好的运动效果.
力量训练,跑者,适合所有运动后拉伸,赶紧收藏起来
接下来的内容将介绍若干个跑后拉伸动作,见图6-1至图6-9.
超级干货拉伸动作看这一篇就够了
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