龟式变式
4个塑形瑜伽体式,能够有效塑形,让你轻松减脂
瑜伽龟式 kurmasana,你应该这样放松髋部和肩膀!
⒌ 龟式:还有它的变体——卧龟式,感觉很束茧自缚,很较劲的一个体式
初级瑜伽动作体式图解瑜伽龟式
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