臀部拉伸图解,臀部拉伸运动图解

08 臀部拉伸
近臀部腘绳肌易拉伸恢复慢 5项练习可预防
臀部拉伸 ▼
②被拉伸者臀部坐于床面五分之一的位置
右侧低弓步臀部拉伸