胸肌上中下,胸肌上中下束肌肉图

想让胸肌更加饱满的话,上胸,中胸和下胸每一个细节都应该得到锻炼
三大高效练胸动作,让胸肌更加结实壮硕!
10次,完全的收缩胸肌,保持完整的位移,全程的控制,绳索移动到最下时
如果你的上胸肌明显落后于中胸与下胸,那就把上胸肌优先训练,建议是
想要有霍华德,伦纳德,詹姆斯篮球明星的胸肌,必练胸部下沿肌肉