女生怎么练腹肌,腹肌突破训练

以为这就过去,没想到男生也会关注女生有几块腹肌,前些天去练肩的时候
蜂腰翘臀腹肌身的中国女生,简直美的太任性!
99年女生宿舍练出8块腹肌3亿网友都在馋她的身子
听说女生对腹肌没有抵抗力,我也想练练腹肌?
女生怎么练出小腹肌?