髋关节活动度范围
初学者想在瑜伽中开髋,先要搞懂髋关节的6大方向,再谈
五,居家康复治疗 1,外展运动 平卧,双下肢自然伸直,逐步外展髋关节至
髋关节外展(侧躺)
髋关节屈曲至90°,同时内收,内旋;或屈髋曲90°外展,外旋,出现髋关节
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