髋关节外展训练,髋关节外展

髋关节外展
髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋 屈髋位内旋 外旋 外展
髋关节的训练其实并不难,只要多加练习,便会越做越标准
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(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)