前压腿双腿,单腿前压腿

[转载]正确的压腿方式(舞蹈学生必看!
在练习舞蹈中,往往双腿的练习时间要长,所以,学会正确压腿很重要 在
压腿是进行腿部柔韧性的练习,需要有坚强的意志,我们准备好啦!开始吧!
【舞蹈课堂】地面部分——前压腿
2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次