膝关节前屈,髋关节前屈

训练内容(1)髋关节前屈,内收,外展
体前屈只能摸到膝盖还疼,该怎么拉伸?
膝关节屈曲功能练习方法图解
膝关节康复锻炼方法膝关节屈曲锻炼的方法
初学者做变体,稍微弯曲膝盖,保持胸腔找大腿 我们再来看看坐立前屈