髋关节前屈动作,髋关节前屈

髋关节属于球窝关节,而球状关节髋关节可做相当 范围的前屈,后伸,内收
也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋关节的外展与内收:外展指的
髋关节
4个体前屈动作,打开髋部劈开叉,柔韧性让气质提升一格
髋关节的训练