训练 术后踝关节主动曲伸,促进血液回流;股四头肌, 臀肌等长收缩练习
(四)超等长收缩肌肉先做离心工作,再做向心工作,如跳深练习12月6日10
长度发生了改变)",而背部肌群是"等长收缩"(肌肉的长度没有发生改变
20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性
肌肉的等张收缩,等长收缩和肌肉代偿
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