半跪动作,半跪动作素材

pose动态跪蹲撑地马步其他姿势pose
动作三:跪姿弓式
预备动作:脚先跪着,双手撑在地面,这个动作手要与肩同宽,然后在肩膀的
下面来放一些关于臀部训练动作的图片.
动作一:跪姿屈髋 双手撑地,双膝跪地,然后髋部前后进行移动!