肩关节内收动作示意图,肩关节内收外展示意图

健身时的四个注意事项让你避免肩关节损伤
(肩关节内收)
肩关节外展
甩手锻炼患者站立位,做肩关节前屈,后伸及内收,外展运动,动作幅度由
4, 肩关节画弧运动,在从高处下落的过程中,体会肩胛骨靠拢收紧的感觉