单手哑铃划船,仰卧屈臂上拉

哑铃划船常见错误:钉住肩胛骨
健身不练背等于白健身,哑铃划船动作解析,让你背部更好看
单臂哑铃划船,如果你遇到腰酸的问题,是不是这2点做错
绳索外展 单手低位绳索外展 迎面拉-肘内旋 外旋 单手哑铃划船
如果背阔肌左右不对称,单手哑铃划船是一个很好的锻炼较弱一侧背阔肌