跨腰抱,

朱婷首度公开腰胯处深凹的伤痕,国足却满是肥肉
写美篇丽她…腹肌锻炼动作集 蛇式 蜗牛式 滚腰 弓式 压胯坐 扭拉胯
像是刚回到家,她单手抱娃,身体向后仰,用自己的胯去分担女儿的体重
抱前屈(60秒一次 要求:勾脚离地,膝盖贴紧地面,胯前推,肚子贴大腿.
《明星班"线上免费课程"第五周作业 写美篇把杆踢抱腿视频 墙推胸腰