意守丹田,丹田在哪

多数人意守丹田其实毫无实义徒耗精神
丹田,是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处.
意守即意识指向于某种感觉或形象而言,意守丹田是一种强度适宜的凝神
玄光丹法内炼密诀道家性命双修之法采光入丹田
武侠小说都说意守丹田,丹田在哪里?有什么作用?