20-24个1组,做2-3组 2,单脚原地跳 该动作是双脚原地快速跳的进阶
c. 原地跳操
12帧跑步动画分解图_能把动画的运动规律玩成这样.
弹跳力发展训练-----原地跳练习
采用原地起跳模仿练习,起跳越过斜插标枪(或竹竿)练习,体会身体绕纵轴
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