原地跳动画分解,原地跳动作分解图

可以调整自己的训练强度,每个动作20秒,做2组 动作一,原地慢跑热身
开合跳:30秒 hiit主动作: 以下四组动作各10秒,动作之间不休息,做完整
动画运动规律分解图-搜狗搜索
弹跳力发展训练-----原地跳练习
8人原地跳长绳的技巧? 原地跳