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桥式运动图片
桥式运动图片,单桥运动图片
每天2次. 4. 桥式运动:仰卧位,双下肢屈膝90°,缓慢将臀部
桥式
平衡功能的训练
翘臀——提臀桥式
抬离床面,直至上半身及双侧大腿在同一平面,这就是最基础的"桥式运动"
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