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压腿方法,压腿

先去跑步然后再压腿,这样效果是最好的.
先去跑步然后再压腿,这样效果是最好的.勾脚前压腿《步骤二》
勾脚前压腿《步骤二》正压腿
正压腿基本动作:后压腿
基本动作:后压腿压腿的一种姿势,方法,主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性.
压腿的一种姿势,方法,主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性.
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