大腿如何拉伸图解,大腿拉伸动作图解

臀部肌肉拉伸
大腿外侧拉伸.jpg
呼吸 自然呼吸 动作感受 感受大腿根的下压和腿后侧的拉伸 常见问题
1,站姿屈腿拉伸
大腿前侧肌肉拉伸