大腿外侧拉伸动作,大腿前侧拉伸动作图解

大腿内外侧拉伸
2组拉伸快速瘦大腿,大粗腿统统瘦成小鸟腿
艾扬格瑜伽|大腿内,外侧的拉伸(跟练版)_拉伸_瑜伽_腿部拉伸_一起来
大腿前侧拉伸:大腿前侧拉伸采用卧姿往往拉伸感不是很强烈,采用跪姿
动作四:站姿大腿外侧拉伸