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大腿外侧拉伸动作
大腿外侧拉伸动作,大腿前侧拉伸动作图解
改善假胯宽,同时拉伸大腿前后侧和臀部腰背尽量挺直,此处停留1分钟 2.
动作6 :大腿外侧拉伸
【大腿外侧拉伸】
大腿前侧拉伸
推荐10个瑜伽动作,拉伸腿后侧,解锁前屈,简单又好用!
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