哑铃仰卧臂屈伸,哑铃卧推

仰卧哑铃肱三头肌屈伸的动作要领
4,仰卧臂屈伸
俯身哑铃臂屈伸 ▼
站姿哑铃臂屈伸 ▼
3,哑铃死后臂屈伸