弓腰,驼腰

传统硬拉时会圆背弓腰?别担心,9个训练动作帮你解决
宅家战疫拒做沙发土豆疯狂虐腹走起
促进脊柱血液循环,纠正弓腰驼背肩膀下垂,调整不良体态增加脊柱柔软度
腰痛?腰肌劳损还是腰椎间盘突出?怎么办?
tips:不要弓腰弓背,转体时骨盆不要晃动太厉害,主要是我们的躯干转体.