弓腰老,弓腰

姿势纠正7个常见的伤腰姿势你中了几个
髂腰肌无力直接影响瑜伽练习效果一定要重视
传统硬拉时会圆背弓腰?别担心,9个训练动作帮你解决,避免腰痛
也许大家会好奇,士兵拉弓时为什么会弓着腰呢?
多与臀中肌一起动作↓加强臀小肌的瑜伽体式有反斜板式,桥式,弓式