直臂平板支撑既可以锻炼手臂,也可以锻炼腹部;保持该姿势1,平板支撑
平板支撑标准姿势
健身无味平板支撑便携式垫男女运动护肘护膝盖跪垫
如你所见,这些平板支撑姿势不是塌腰就是垂头,都没有做到动作规范
平板支撑标准动作是怎样的?
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