股四头肌力量训练,股四头肌训练

这一期就给大家讲讲如何如何增强股四头肌内侧头,让我们的股四头肌
③术后 周,进行股四头肌力量练习,抗阻直腿抬高.
股四头肌收缩:术后立即开始.
四个头:内侧头,外侧头,中间肌和股直肌),就很可能导致膝关节平衡,力量
1,股四头肌力量训练:股四头肌的训练方法有很多,之前的文章中也都有