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仰卧后撑,哑铃臂屈伸

【图】仰卧撑的正确做法介绍仰卧后撑一天接要做几个才有用.pdf
【图】仰卧撑的正确做法介绍仰卧后撑一天接要做几个才有用.pdf把肩膀部位撑在椅子上,两条腿向后方弯曲,并且踩在地面,让臀部下沉
把肩膀部位撑在椅子上,两条腿向后方弯曲,并且踩在地面,让臀部下沉曲腿仰卧后撑
曲腿仰卧后撑练习3 直腿仰卧后撑
练习3 直腿仰卧后撑直腿仰卧后撑
直腿仰卧后撑
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