四平马步,四平大马

"扎马步"治百病梦想的破裂----《急诊医师值班日志》195
扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式.扎马步以前叫地盆势.
真正的马步练法
马步站桩马步站桩功法
马步健身术的标准姿势是什么?冲拳需要用力么?