像摔跤等一样对抗则需要劲的练习～ 马步也是桩
定势是自然静止的姿势和固定桩功姿势的功法,简便易行,针对性强,经常
开立步桩马步桩虚步桩的练法
大马步桩亦称四平马步桩docx11页
67半马步与半马步桩合劲桩弓步与弓步桩的练法与要领
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