你能跳多高纵跳高度反映你的体质
4 简易波比跳 步骤介绍: 1)双脚与肩同宽站立,俯身下蹲,双手撑地与肩
【弹跳力训练】篮球纵跳计划图文教学
跳远的腾空动作图解
2. 原地预摆纵跳练习,快速蹬伸. 3.
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