三角式变体,三角体

08 侧角伸展式 变体
放右脚外侧撑地,右手臂上举 双肩放松,保持5-8个呼吸,换反侧 4,三角式
看似简单的瑜伽三角式竟有6种变体难度有点大
你练习三角式和变体式时,左右伸展脊柱,用中医的眼光看,就是"舒肝理气
睡鸽式变体