贴墙趴横叉的正确图解,趴横叉的正确姿势

贴墙横叉
地面压旁腿 4.小青蛙 5.靠墙趴横叉
怎样趴横叉
趴横叉10-15分钟
四个动作,轻松解决"横叉"难题!