它们必须包括所有三个平面(矢状面,冠状面和水平面)的动作; 2.
它有五种行动模式:髋伸展,髋超伸,髋外展,髋关节冠状面外展,髋外旋
冠状面(coronal or frontalplane) :指身体侧面之间的动作,像是肩部
解剖平面,,,矢状面由前向后垂直延伸,由头骨的矢状方向而得名 冠状面
想要练出宽阔厚实的背阔肌,你需要从三个维度思考你的训练:冠状面,矢
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