2,新授地面压旁腿(1234下,5678起,四个八拍,耗住20秒,先右后左)重点
基本功—压旁腿
压旁腿:坐地旁开腿,上身保持直立,骨盆固定不动,向旁折叠下压于腿上
c 地面压旁腿,如图
坐地搬旁腿
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