胫前肌位置示意图,胫骨后肌位置示意图

胫n,胫后av 跨经踝关节的肌腱分前,后,内,外四组: 前 胫前肌腱,足
快走或者跑步之后小腿前方外侧肌肉僵硬 走路都困难 这是为什么?
小腿肌 分前群,外侧群和后群(图2-31).
训练小腿肌肉的绝佳动作——小腿提踵,小腿肌肉也不容
前肌拉伸一脚交跨于前的拉伸抬单脚拉伸跪地姿势拉伸旋转脚踝的拉伸