胫前肌位置示意图,胫骨后肌位置示意图

(4)大腿后侧肌肉的训练 大腿后侧肌肉,可以通过
其外侧骨筋膜鞘的内容有小腿外侧群肌和腓浅神经等.其前骨筋膜
xo型腿的人站立时小腿肌肉容易紧张,胫骨前肌力量不足,只能由小腿
单膝跪地拉跟腱 蹲姿跟腱拉伸 一脚在后的胫骨前肌拉伸 一脚交跨
康复师许 的想法: 【颈屈肌和旋转拉伸】 拉伸步骤: 1