后卷腰动作要领,

【舞动心弦之六】走进民族民间舞—新疆舞_动作
训练坐姿,同时训练脚踝的灵活性及卷腰,压跨的动作形态.
青蛙胯后卷腰
腰从一开始不熟练,脚尖还碰不到头,到现在能够非常轻松地做到这个动作
舞蹈基本功训练的注意事项动作分解要领图文结合