正确的手指爬墙姿势,手指爬墙的正确方法图

爬墙:正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙
面对墙站立,受伤侧的手指爬墙达到最
手指爬墙法
肩周炎做这三个动作:弯腰转肩,手指爬墙,拉拽肩膀
手指爬墙边