正确的手指爬墙姿势,手指爬墙的正确方法图

2.手指爬墙
7.手指爬墙
爬墙运动
(2)爬墙:面对墙壁,有力尽量向上爬墙,每日争取向上多数一道砖缝,逐渐
爬墙法